Casa do Povo de Abrunheira: Revista Brunido n.º 8

Já está disponível a Revista Brunido n.º 8, referente a Novembro de 2010, da Casa do Povo de Abrunheira.

ORIENTAÇÃO - DESPORTO PARA TODA A VIDA

A Orientação é um Desporto recente em Portugal, mas tem já 100 anos de existência enquanto desporto organizado.
 
Com efeito, terá sido em Bergen - Noruega , no ano de 1897, que se organizou a primeira actividade desportiva de Orientação. Os países nórdicos são ainda hoje, aqueles onde a modalidade tem maior implantação, mobilizando um número de praticantes que coloca a Orientação entre os cinco desportos mais praticados na Escandinávia.
A maior prova do mundo realiza-se anualmente na Suécia, "5 dias da Suécia", com um número record de 25 000 participantes.
 
A Orientação é uma das modalidades desportivas que mais tem crescido nos últimos anos em Portugal! A competição concilia-se com o lazer, num espaço que proporciona um permanente contacto com a Natureza.
 
Na partida, cada praticante recebe um mapa onde estão marcados pequenos círculos que correspondem a pontos de controlo, materializados no terreno pelas "balizas" (prismas de cores laranja e branca), que estão acompanhadas de uma estação electrónica (e/ou um pequeno picotador). Introduzindo o seu identificador (ou picotando o seu cartão de controlo) o praticante comprova a passagem por cada ponto.
 
A escolha do itinerário entre cada ponto de controlo é uma opção do próprio praticante! Cada ponto é uma meta e, simultaneamente, a partida para um novo desafio. Cruzando prados, ribeiros e florestas, o praticante sente-se parte integrante do espaço que percorre... A velocidade de movimento tem que ser acompanhada pela velocidade de raciocínio para ler o mapa e interpretar a relação mapa / terreno, ponderar sobre as várias opções de itinerário, decidir!
 
A Orientação é praticada, em Portugal, nas seguintes disciplinas diferentes: Orientação Pedestre, Orientação em BTT, Corridas de Aventura e Trail Orienteering, este último prioritariamente para deficientes motores. Todavia, para além destas disciplinas com quadros competitivos nacionais e internacionais, são também organizadas provas de Orientação a cavalo, em canoa, etc.. As provas de Orientação são regra geral realizadas durante o dia. Contudo, há também provas nocturnas com grande adesão de participantes.
 
As provas do calendário da Federação Portuguesa de Orientação são abertas a todas as pessoas de qualquer idade, havendo sempre percursos para principiantes (fácil curto e fácil longo). A distância e a dificuldade dos percursos de Orientação variam em função da idade e do nível técnico dos praticantes, possibilitando a participação dos sete aos noventa e sete anos...

Fonte: http://www.fpo.pt

A Casa do Povo de Abrunheira

A Casa do Povo de Abrunheira, foi fundada em 25 de Novembro de 1961, sendo herdeira do Centro de Recreio Popular, que havia sido criado em 12 de Janeiro de 1956. Dos seus primeiros estatutos, aprovados por Despacho do Sr. Ministro das Corporações e Previdência, constam os objectivos de “representar todos os trabalhadores nela inscritos (…), assegurar o exercício da actividade de previdência e assistência (…), contribuir para a realização de melhoramentos locais (…) e aproveitamento dos tempos livres dos trabalhadores”.


Esta Instituição está  também vocacionada para promover actividades de carácter cultural, recreativo e desportivo, contribuindo assim para um maior dinamismo da comunidade em que se insere.

Desde o inicio da sua fundação que a CPA tem desenvolvido actividades de índole cultural sendo de destacar o grupo de teatro cujos registos remontam a 1960, as Jornadas Culturais que ocorrem anualmente durante o período de Outubro a Dezembro, coincidindo com a comemoração do seu Aniversário a 25 de Novembro, o Mostr’arte, festival de teatro que decorrerá este ano de 2010 em Setembro.

Com o intuito de melhorar e oferecer a todos os seus associados, utentes e população em geral, com especial atenção para os seus idosos, uma melhor qualidade de vida a Casa do Povo de Abrunheira dispõem de um conjunto de actividades desportivas entre as quais se destacam:

Com o intuito de melhorar e oferecer a todos os seus associados, utentes e população em geral, com especial atenção para os seus idosos, uma melhor qualidade de vida a Casa do Povo de Abrunheira dispõem de um conjunto de actividades desportivas entre as quais se destacam:
a) Actividades Aquáticas
b) Boccia Sénior
c) Gerontomotricidade
d) Hidroginástica Sénior
e) Hidroginástica
f) Orientação em BTT


Contactos

Rua da Casa do Povo, nº 1
3140-011 Abrunheira
Telefone: 239676256
Fax:239676256

http://www.casapovoabrunheira.co.cc/
Email: cp_abrunheira@iol.pt

  

Votos de Feliz Natal

De novo, por esta altura, realizou-se o Jantar de Natal da Casa do Povo de Abrunheira, reunindo toda a comunidade desta associação e pessoas amigas, destacando-se o espírito que envolveu os participantes.

Paralelamente, os órgãos sociais e secção de Orientação-BTT reuniram-se para planear a época.

Aproveito para desejar a todos um feliz Natal e votos de um 2011 próspero.

Orientação em Revista

Aqui fica a última edição - Dezembro de 2010 - de Orientação em Revista onde surge em destaque:
II ORI-BTT TERRAS DE CISTER e pequeno balanço do ranking de 2010.

Para aceder clique aqui.

Época 2011... Novos desafios!

E já se começou a preparar a época de 2011 com expectativas ambiciosas e realista...

Agora é hora de treino intenso e de muita dedicação e empenho à causa até atingir a melhor forma.

Até breve...

Período de férias, análise e planeamento

Após uma época que teve os seus pontos altos e baixos... Com objectivos por alcançar e outros superados...
Actualmente, estou a reflectir sobre o que poderia ter feito para melhorar o desempenho e obter resultados superiores. Esta análise é tão mais fundamentada quanto a necessidade de planear correctamente a próxima época.

O calendário apresentado pela FPO para a época de 2011 ainda apresenta indefinições, sendo as principais o regulamento de competições a implementar e a data incerta para a realização do primeiro evento, devido à sobreposição com as eleições para a Presidência da República.

Todavia, existem momentos chave em que a forma tem que ser superior... E face à expectativa criada com os últimos resultados na Taça de Portugal de Orientação em BTT... Tem que ser muito ponderado qual o, ou os, reais alvos a atingir.

Em breve haverá novidades...

1º Troféu “Crescer como grupo”

Estive presente no 1º Troféu “Crescer como grupo”, uma organização que mostrou o empenho de atletas que ambicionam levar a nossa Orientação além fronteiras e melhorar a qualidade do que se faz por cá...

Já estando em período de descanso, mesmo com problemas físicos que limitaram a participação, e envolto em condições climáticas muito adversas, só posso congratular o evento e a iniciativa aqui tão perto de casa.

Informações

http://www.orioasis.pt/oasis/homepages.php?action=ev&eventid=757

II ORI-BTT VILA NOVA POIARES

Aqui vão os links para as reportagens da prova II ORI-BTT VILA NOVA POIARES

O-TV - RTP2
http://videos.sapo.pt/byeOcZBPoTQsLl9pjzHS

Orientação em Revista n.º 43
http://www.fpo.pt/www/images/fpo/OrientacaoRevista/or_n43.pdf

II O-BTT Terras de Cister do CAOS: 2.ª Vitória na Taça de Portugal

Quando uma vitória parecia ser um marco histórico, surge uma segunda que confirma tudo o que se passou.

No II O-BTT Terras de Cister do CAOS, pontuável para o ranking da Taça de Portugal, ainda respeitante à época 2009/2010, consegui provar e mostrar que o esforço, dedicação e empenho estão a ir no rumo certo e que o desenvolvimento pode atingir resultados que, à partida, não eram espectáveis.


No sábado, distância longa, consegui uma prova próxima da perfeita, com um ritmo ponderado, decisões tácticas acertadas e muito poucos erros de interpretação do mapa. A distância para o segundo (+ de 10min) é o espelho dessa abordagem.

No domingo, distância média, o dia não começou bem, atribulado na fase preparatória da prova, desencadeou uma série de erros de interpretação do mapa e tácticos, sendo o 6.º lugar o resultado óbvio.

O resultado geral foi um fim-de-semana que começou tão bem que conseguiu compensar o que de mal foi feito na última etapa.

Resultados:

http://www.107caos.com/o-btt2010/index1.html

http://www.ori.pt/oasis/results.php?action=view_stages&eventid=686

UMA AVENTURA EM OSSELA

No dia 15 de Outubro, a Casa do Povo de Abrunheira esteve presente em UMA AVENTURA EM OSSELA, Oliveira de Azeméis, com 2 equipas:
A - Paulo Palhinha e Mário Marinheiro
B - Marco Palhinha e Fernando Mota

A competição consistiu em duas etapas de orientação, uma pedestre e uma de BTT, e a MtbAdventure foi a única equipa em prova a conseguir realizar os 21 PCs (postos de controlo) dentro do tempo limite de prova. Em segundo lugar ficou a equipa Casa do Povo de Abrunheira A, e em terceiro a equipa LSD, ambas com 20 PCs realizados e separadas por apenas um minuto no tempo final de prova.

Entre os elementos que estiveram no pódio, destaca-se o facto de termos vários atletas da elite nacional de Orientação em BTT: Fernando Silva e Luís Barreiro (MtbAdventure), Paulo Palhinha e Mário Marinheiro (Casa do Povo de Abrunheira), e também Francisco Moura (LSD).
Informações: http://www.umaaventuraem.com/tab.php?tab=ossela10
Classificação geral: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieNWKEKUlbjYg8hzSsZE0BTnfYVhblwGwnIqbZB3iETXVHOcvIMn6jAfwNKZ5ycvUwO8dwwhi8OeLZYrc6KLq0lNehbtGUqy3Qo__-s8A-3JnT7dmfMuR6JZbNNWDdEW8lCsDHo56Lz9k/s1600/classificacoes+final.jpg

"II ORI-BTT VILA NOVA POIARES: HISTÓRICO TRIUNFO DE PAULO PALHINHA"

 

"II ORI-BTT VILA NOVA POIARES: HISTÓRICO TRIUNFO DE PAULO PALHINHA" foi este o título do post do ORIENTOVAR e é também com este título que vou abrir o meu post...

http://orientovar.blogspot.com/2010/09/ii-ori-btt-vila-nova-poiares-historico.html

Uma vitória ambicionada e que foi um corolário de muito esforço e dedicação a esta causa.

O meu obrigado a todos os que comigo trilham este rumo!

Os resultados completos e demais informações encontram-se em: http://www.ginasiori.com/

Veja a reportagem televisiva do O-TV: http://videos.sapo.pt/byeOcZBPoTQsLl9pjzHS

Corrida de Aventura - AVENTURA NAS LINHAS

No dia 11 de Setembro 2010, realizou no Concelho de Torres Vedras, mais uma corrida de Aventura - AVENTURA NAS LINHAS - organizada pelo ATV, com o apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras, a contar para a Taça de Portugal de Corridas de Aventura.

A Casa do Povo de Abrunheira esteve presente no escalão de ELITE com os seguintes elementos:
- Paulo Palhinha
- Marco Palhinha
- Vasco Palhinha
- Mário Marinheiro

A Equipa obteve um resultado meritório que coroou um esforço quase épico dos seus elementos: 9.º lugar.
Acrescenta-se que a equipa era composta por elementos que nunca participaram em escalões de competição em corridas de aventura.

Os resultados encontram-se: http://www.atv.pt/actividades/evento/5/448

A minha companheira: Órbita XC-R

Apresento-vos a minha companheira de competição: Órbita XC-R

Quadro: Carbono Monocoque
Suspensão F: Rock Shox Rebal SL 100 mm
Manípulos mudanças: Shimano XTR
Manetes travão: Shimano XTR
Mudanças F/T: Shimano XTR
Travões F/T: Shimano XTR 160 mm
Pedais FPD: C52T
Eixo pedaleiro: Shimano XTR
Alavancas pedais: Shimano XTR
Cremalheiras: Shimano XTR 22/32/44
Carretos: Shimano XTR 11-32
Avanço: Durango
Guiador: Pro Carbon MTB OS
Selim: Fi:zi’k Nisene
Espigão selim: Pro Bart Brentjens Series
Cubos F/T: Shimano XTR
Aros F/T: Shimano XTR

III Maratona BTT "Nelas Coração do Dão"

No dia 5 de Setembro fui até à Beira Alta para participar na III Maratona BTT "Nelas Coração do Dão". Da Casa do Povo da Abrunheira foi também o Marco Palhinha (que concluiu a prova com a bicicleta à mão em virtude de um furo.
A organização esteve em bom nível e, acima de tudo, primou pelo empenho e simpatia.
O percurso era interessante, com longas extensões de caminhos de boa transitabilidade em relevo médio.
Destaque para a participação de alguns atletas de topo do btt nacional: Paulo Vila (vencedor da Maratona) e Carla Cabral (vencedora da Meia-Maratona).
O resultado foi excelente: a vitória na Meia-Maratona.

http://www.daonelas.com/

Curso de Treinadores de Orientação - Nível I

Ao invés de uma semana de férias no final de Agosto, optei pela realização do Curso de Treinadores de Orientação - Nível I. Este curso irá ser uma mais valia fundamental para o meu desenvolvimento desportivo, assim como, para o clube que represento: CPA - Abrunhos/Casa do Povo de Abrunheira.

Os 6 duros dias formação foram uma agradável surpresa pela competência dos formadores e disponibilidade dos formadores (colegas amantes da orientação) e pelo extraordinário ambiente criado entre todos os formandos.

Bem-vindos

Sejam bem-vindos ao meu blog...

Pretendo com este blog dar a conhecer algumas das minhas aventuras e discutir alguns assuntos relacionados com as actividades de Orientação, BTT e Aventura... ou outros!